Oeuf d'oie cru : calories et valeurs nutritionnelles
Oeuf d'oie cru apporte 180 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Œuf (150 g), apporte 270 kcal.
- Calories
- 180 kcal
- Protéines
- 13,9 g
- Glucides
- 1,4 g
- Lipides
- 13,3 g
Pour 100 g
Oeuf d'oie cru : combien de calories ?
Oeuf d'oie cru apporte 180 kcal pour 100 g, avec 13,9 g de protéines, 1,4 g de glucides et 13,3 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Œuf) apporte 270 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines31 %
- Glucides3 %
- Lipides66 %
Calculer une portion
- Calories
- 270 kcal
- Protéines
- 20,9 g
- Glucides
- 2 g
- Lipides
- 20 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 180 kcal | 270 kcal |
| Lipides | 13,3 g | 20 g |
| dont acides gras saturés | 3,6 g | 5,4 g |
| Glucides | 1,4 g | 2 g |
| dont sucres | 0,9 g | 1,4 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 13,9 g | 20,9 g |
| Sodium | 138 mg | 207 mg |
| Eau | 70,4 g | 105,6 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 60 mg | 90 mg |
| Fer | 3,6 mg | 5,5 mg |
| Potassium | 210 mg | 315 mg |
| Magnésium | 16 mg | 24 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(180 kcal) | 9 % |
| Lipides(13,3 g) | 19 % |
| dont acides gras saturés(3,6 g) | 18 % |
| Glucides(1,4 g) | 1 % |
| dont sucres(0,9 g) | 1 % |
| Protéines(13,9 g) | 28 % |
| Sel(0,35 g) | 6 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Oeuf d'oie cru : questions fréquentes
Oeuf d'oie cru : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Œuf) apporte 270 kcal.
Oeuf d'oie cru : combien de protéines ?
Oeuf d'oie cru contient 13,9 g de protéines pour 100 g, soit 28 % de l'apport de référence de 50 g.
Oeuf d'oie cru : combien de fibres ?
Oeuf d'oie cru apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Oeuf d'oie cru : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 56 g de cet aliment.
Aliments de la même catégorie
- Noix de veau rôtie147 kcal
- Nuggets de poisson panés255 kcal
- Oeuf à la coque142 kcal
- Oeuf au jambon en gelée0 kcal
- Oeuf au plat157 kcal
- Oeuf cru140 kcal
- Oeuf de caille cru154 kcal
- Oeuf de cane cru181 kcal
- Oeuf de dinde cru166 kcal
- Oeuf dur134 kcal
- Oeuf en poudre587 kcal
- Oeuf poché139 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement