Oeuf de dinde cru : calories et valeurs nutritionnelles

Oeuf de dinde cru apporte 166 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Œuf (80 g), apporte 133 kcal.

Calories: 166 kcal
Protéines: 13,7 g
Glucides: 1,1 g
Lipides: 11,9 g

Pour 100 g

Oeuf de dinde cru : combien de calories ?

Oeuf de dinde cru apporte 166 kcal pour 100 g, avec 13,7 g de protéines, 1,1 g de glucides et 11,9 g de lipides. Une portion de 80 g (1 Œuf) apporte 133 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.

D'où viennent les calories

Protéines33 %
Glucides3 %
Lipides64 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 133 kcal
Protéines: 11 g
Glucides: 0,9 g
Lipides: 9,5 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (80 g)
Calories	166 kcal	133 kcal
Lipides	11,9 g	9,5 g
dont acides gras saturés	3,6 g	2,9 g
Glucides	1,1 g	0,9 g
dont sucres	1 g	0,8 g
Fibres	0 g	0 g
Protéines	13,7 g	11 g
Sodium	151 mg	121 mg
Eau	72,5 g	58 g
Vitamine C	0 mg	0 mg
Calcium	99 mg	79 mg
Fer	4,1 mg	3,3 mg
Potassium	142 mg	114 mg
Magnésium	13 mg	10 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(166 kcal)	8 %
Lipides(11,9 g)	17 %
dont acides gras saturés(3,6 g)	18 %
Glucides(1,1 g)	0 %
dont sucres(1 g)	1 %
Protéines(13,7 g)	27 %
Sel(0,38 g)	6 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
Faible teneur en sucres (5 g maximum)

Oeuf de dinde cru : questions fréquentes

Oeuf de dinde cru : combien de calories par portion ?

Une portion de 80 g (1 Œuf) apporte 133 kcal.

Oeuf de dinde cru : combien de protéines ?

Oeuf de dinde cru contient 13,7 g de protéines pour 100 g, soit 27 % de l'apport de référence de 50 g.

Oeuf de dinde cru : combien de fibres ?

Oeuf de dinde cru apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Oeuf de dinde cru : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 60 g de cet aliment.

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