Moussaka : calories et valeurs nutritionnelles
Moussaka apporte 147 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (300 g), apporte 441 kcal.
- Calories
- 147 kcal
- Protéines
- 5,8 g
- Glucides
- 5,2 g
- Lipides
- 10,8 g
Pour 100 g
Moussaka : combien de calories ?
Moussaka apporte 147 kcal pour 100 g, avec 5,8 g de protéines, 5,2 g de glucides et 10,8 g de lipides. Une portion de 300 g (1 Barquette) apporte 441 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides15 %
- Lipides69 %
Calculer une portion
- Calories
- 441 kcal
- Protéines
- 17,5 g
- Glucides
- 15,5 g
- Lipides
- 32,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (300 g) |
|---|---|---|
| Calories | 147 kcal | 441 kcal |
| Lipides | 10,8 g | 32,4 g |
| dont acides gras saturés | 3,4 g | 10,1 g |
| Glucides | 5,2 g | 15,5 g |
| dont sucres | 3 g | 9 g |
| Fibres | 2,8 g | 8,5 g |
| Protéines | 5,8 g | 17,5 g |
| Sodium | 393 mg | 1 179 mg |
| Eau | 76 g | 228 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 16 mg | 48 mg |
| Fer | 0,6 mg | 1,9 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(147 kcal) | 7 % |
| Lipides(10,8 g) | 15 % |
| dont acides gras saturés(3,4 g) | 17 % |
| Glucides(5,2 g) | 2 % |
| dont sucres(3 g) | 3 % |
| Protéines(5,8 g) | 12 % |
| Sel(0,98 g) | 16 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Moussaka : questions fréquentes
Moussaka : combien de calories par portion ?
Une portion de 300 g (1 Barquette) apporte 441 kcal.
Moussaka : combien de protéines ?
Moussaka contient 5,8 g de protéines pour 100 g, soit 12 % de l'apport de référence de 50 g.
Moussaka : combien de fibres ?
Moussaka apporte 2,8 g de fibres pour 100 g, soit 11 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Moussaka : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 68 g de cet aliment.
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