Macédoine de légumes en salade : calories et valeurs nutritionnelles
Macédoine de légumes en salade apporte 129 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (150 g), apporte 194 kcal.
- Calories
- 129 kcal
- Protéines
- 2,5 g
- Glucides
- 3,5 g
- Lipides
- 10,7 g
Pour 100 g
Macédoine de légumes en salade : combien de calories ?
Macédoine de légumes en salade apporte 129 kcal pour 100 g, avec 2,5 g de protéines, 3,5 g de glucides et 10,7 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Barquette) apporte 194 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines8 %
- Glucides12 %
- Lipides80 %
Calculer une portion
- Calories
- 194 kcal
- Protéines
- 3,8 g
- Glucides
- 5,2 g
- Lipides
- 16 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 129 kcal | 194 kcal |
| Lipides | 10,7 g | 16 g |
| dont acides gras saturés | 0,8 g | 1,2 g |
| Glucides | 3,5 g | 5,2 g |
| dont sucres | 1,6 g | 2,3 g |
| Fibres | 4 g | 6 g |
| Protéines | 2,5 g | 3,8 g |
| Sodium | 395 mg | 593 mg |
| Eau | 77,7 g | 116,6 g |
| Vitamine C | 5,9 mg | 8,9 mg |
| Calcium | 44 mg | 66 mg |
| Fer | 0,7 mg | 1,1 mg |
| Potassium | 127 mg | 191 mg |
| Magnésium | 16 mg | 24 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(129 kcal) | 6 % |
| Lipides(10,7 g) | 15 % |
| dont acides gras saturés(0,8 g) | 4 % |
| Glucides(3,5 g) | 1 % |
| dont sucres(1,6 g) | 2 % |
| Protéines(2,5 g) | 5 % |
| Sel(0,99 g) | 16 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Macédoine de légumes en salade : questions fréquentes
Macédoine de légumes en salade : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Barquette) apporte 194 kcal.
Macédoine de légumes en salade : combien de protéines ?
Macédoine de légumes en salade contient 2,5 g de protéines pour 100 g, soit 5 % de l'apport de référence de 50 g.
Macédoine de légumes en salade : combien de fibres ?
Macédoine de légumes en salade apporte 4 g de fibres pour 100 g, soit 16 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Macédoine de légumes en salade : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 78 g de cet aliment.
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