Lasagnes aux légumes et chèvre : calories et valeurs nutritionnelles
Lasagnes aux légumes et chèvre apporte 179 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (300 g), apporte 537 kcal.
- Calories
- 179 kcal
- Protéines
- 7 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 10,2 g
Pour 100 g
Lasagnes aux légumes et chèvre : combien de calories ?
Lasagnes aux légumes et chèvre apporte 179 kcal pour 100 g, avec 7 g de protéines, 14 g de glucides et 10,2 g de lipides. Une portion de 300 g (1 Barquette) apporte 537 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides32 %
- Lipides52 %
Calculer une portion
- Calories
- 537 kcal
- Protéines
- 21 g
- Glucides
- 42 g
- Lipides
- 30,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (300 g) |
|---|---|---|
| Calories | 179 kcal | 537 kcal |
| Lipides | 10,2 g | 30,6 g |
| dont acides gras saturés | 5,2 g | 15,7 g |
| Glucides | 14 g | 42 g |
| dont sucres | 2,3 g | 6,9 g |
| Fibres | 1,4 g | 4,2 g |
| Protéines | 7 g | 21 g |
| Sodium | 340 mg | 1 020 mg |
| Eau | 65,6 g | 196,8 g |
| Vitamine C | 0,7 mg | 2 mg |
| Calcium | 32 mg | 96 mg |
| Fer | 0,2 mg | 0,5 mg |
| Potassium | 59 mg | 177 mg |
| Magnésium | 7 mg | 20 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(179 kcal) | 9 % |
| Lipides(10,2 g) | 15 % |
| dont acides gras saturés(5,2 g) | 26 % |
| Glucides(14 g) | 5 % |
| dont sucres(2,3 g) | 3 % |
| Protéines(7 g) | 14 % |
| Sel(0,85 g) | 14 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Lasagnes aux légumes et chèvre : questions fréquentes
Lasagnes aux légumes et chèvre : combien de calories par portion ?
Une portion de 300 g (1 Barquette) apporte 537 kcal.
Lasagnes aux légumes et chèvre : combien de protéines ?
Lasagnes aux légumes et chèvre contient 7 g de protéines pour 100 g, soit 14 % de l'apport de référence de 50 g.
Lasagnes aux légumes et chèvre : combien de fibres ?
Lasagnes aux légumes et chèvre apporte 1,4 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Lasagnes aux légumes et chèvre : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 56 g de cet aliment.
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