Lasagnes aux légumes : calories et valeurs nutritionnelles
Lasagnes aux légumes apporte 120 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (300 g), apporte 360 kcal.
- Calories
- 120 kcal
- Protéines
- 4,4 g
- Glucides
- 10,1 g
- Lipides
- 5,9 g
Pour 100 g
Lasagnes aux légumes : combien de calories ?
Lasagnes aux légumes apporte 120 kcal pour 100 g, avec 4,4 g de protéines, 10,1 g de glucides et 5,9 g de lipides. Une portion de 300 g (1 Barquette) apporte 360 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides36 %
- Lipides48 %
Calculer une portion
- Calories
- 360 kcal
- Protéines
- 13,1 g
- Glucides
- 30,3 g
- Lipides
- 17,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (300 g) |
|---|---|---|
| Calories | 120 kcal | 360 kcal |
| Lipides | 5,9 g | 17,7 g |
| dont acides gras saturés | 1,9 g | 5,7 g |
| Glucides | 10,1 g | 30,3 g |
| dont sucres | 3,7 g | 11 g |
| Fibres | 2,3 g | 6,8 g |
| Protéines | 4,4 g | 13,1 g |
| Sodium | 238 mg | 714 mg |
| Eau | 74,5 g | 223,5 g |
| Vitamine C | 3,3 mg | 10 mg |
| Calcium | 76 mg | 228 mg |
| Fer | 0,6 mg | 1,9 mg |
| Potassium | 240 mg | 720 mg |
| Magnésium | 20 mg | 60 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(120 kcal) | 6 % |
| Lipides(5,9 g) | 8 % |
| dont acides gras saturés(1,9 g) | 10 % |
| Glucides(10,1 g) | 4 % |
| dont sucres(3,7 g) | 4 % |
| Protéines(4,4 g) | 9 % |
| Sel(0,6 g) | 10 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Lasagnes aux légumes : questions fréquentes
Lasagnes aux légumes : combien de calories par portion ?
Une portion de 300 g (1 Barquette) apporte 360 kcal.
Lasagnes aux légumes : combien de protéines ?
Lasagnes aux légumes contient 4,4 g de protéines pour 100 g, soit 9 % de l'apport de référence de 50 g.
Lasagnes aux légumes : combien de fibres ?
Lasagnes aux légumes apporte 2,3 g de fibres pour 100 g, soit 9 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Lasagnes aux légumes : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 83 g de cet aliment.
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