Kiwi : calories et valeurs nutritionnelles
Kiwi apporte 61 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Kiwi (90 g), apporte 55 kcal.
- Calories
- 61 kcal
- Protéines
- 0,9 g
- Glucides
- 11 g
- Lipides
- 0,6 g
Pour 100 g
Kiwi : combien de calories ?
Kiwi apporte 61 kcal pour 100 g, avec 0,9 g de protéines, 11 g de glucides et 0,6 g de lipides. Une portion de 90 g (1 Kiwi) apporte 55 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides83 %
- Lipides10 %
Calculer une portion
- Calories
- 55 kcal
- Protéines
- 0,8 g
- Glucides
- 9,9 g
- Lipides
- 0,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (90 g) |
|---|---|---|
| Calories | 61 kcal | 55 kcal |
| Lipides | 0,6 g | 0,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 11 g | 9,9 g |
| dont sucres | 8,9 g | 8 g |
| Fibres | 2,4 g | 2,2 g |
| Protéines | 0,9 g | 0,8 g |
| Sodium | 5 mg | 5 mg |
| Eau | 83,5 g | 75,2 g |
| Vitamine C | 81,9 mg | 73,7 mg |
| Calcium | 29 mg | 26 mg |
| Fer | 0,2 mg | 0,1 mg |
| Potassium | 290 mg | 261 mg |
| Magnésium | 12 mg | 11 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(61 kcal) | 3 % |
| Lipides(0,6 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 1 % |
| Glucides(11 g) | 4 % |
| dont sucres(8,9 g) | 10 % |
| Protéines(0,9 g) | 2 % |
| Sel(0,01 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Kiwi : questions fréquentes
Kiwi : combien de calories par portion ?
Une portion de 90 g (1 Kiwi) apporte 55 kcal.
Kiwi : combien de protéines ?
Kiwi contient 0,9 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.
Kiwi : combien de fibres ?
Kiwi apporte 2,4 g de fibres pour 100 g, soit 10 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Kiwi : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 164 g de cet aliment.
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