Gîte à la noix cru : calories et valeurs nutritionnelles
Gîte à la noix cru apporte 187 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 281 kcal.
- Calories
- 187 kcal
- Protéines
- 20,7 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 11,5 g
Pour 100 g
Gîte à la noix cru : combien de calories ?
Gîte à la noix cru apporte 187 kcal pour 100 g, avec 20,7 g de protéines, 0 g de glucides et 11,5 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 281 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines44 %
- Glucides0 %
- Lipides56 %
Calculer une portion
- Calories
- 281 kcal
- Protéines
- 31 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 17,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 187 kcal | 281 kcal |
| Lipides | 11,5 g | 17,3 g |
| dont acides gras saturés | 4,5 g | 6,8 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 20,7 g | 31 g |
| Sodium | 56 mg | 84 mg |
| Eau | 66,9 g | 100,4 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 20 mg | 30 mg |
| Fer | 1,7 mg | 2,6 mg |
| Potassium | 327 mg | 491 mg |
| Magnésium | 22 mg | 33 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(187 kcal) | 9 % |
| Lipides(11,5 g) | 16 % |
| dont acides gras saturés(4,5 g) | 23 % |
| Glucides(0 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(20,7 g) | 41 % |
| Sel(0,14 g) | 2 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Gîte à la noix cru : questions fréquentes
Gîte à la noix cru : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 281 kcal.
Gîte à la noix cru : combien de protéines ?
Gîte à la noix cru contient 20,7 g de protéines pour 100 g, soit 41 % de l'apport de référence de 50 g.
Gîte à la noix cru : combien de fibres ?
Gîte à la noix cru apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Gîte à la noix cru : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 53 g de cet aliment.
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