Bulot cuit : calories et valeurs nutritionnelles
Bulot cuit apporte 98 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (80 g), apporte 78 kcal.
- Calories
- 98 kcal
- Protéines
- 20,7 g
- Glucides
- 2,7 g
- Lipides
- 0,5 g
Pour 100 g
Bulot cuit : combien de calories ?
Bulot cuit apporte 98 kcal pour 100 g, avec 20,7 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,5 g de lipides. Une portion de 80 g (1 Portion) apporte 78 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des protéines.
D'où viennent les calories
- Protéines85 %
- Glucides11 %
- Lipides4 %
Calculer une portion
- Calories
- 78 kcal
- Protéines
- 16,6 g
- Glucides
- 2,2 g
- Lipides
- 0,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (80 g) |
|---|---|---|
| Calories | 98 kcal | 78 kcal |
| Lipides | 0,5 g | 0,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 2,7 g | 2,2 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 20,7 g | 16,6 g |
| Sodium | 387 mg | 310 mg |
| Eau | 74,1 g | 59,3 g |
| Vitamine C | 3,4 mg | 2,7 mg |
| Calcium | 65 mg | 52 mg |
| Fer | 0,6 mg | 0,5 mg |
| Potassium | 173 mg | 138 mg |
| Magnésium | 144 mg | 115 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(98 kcal) | 5 % |
| Lipides(0,5 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 0 % |
| Glucides(2,7 g) | 1 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(20,7 g) | 41 % |
| Sel(0,97 g) | 16 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Bulot cuit : questions fréquentes
Bulot cuit : combien de calories par portion ?
Une portion de 80 g (1 Portion) apporte 78 kcal.
Bulot cuit : combien de protéines ?
Bulot cuit contient 20,7 g de protéines pour 100 g, soit 41 % de l'apport de référence de 50 g.
Bulot cuit : combien de fibres ?
Bulot cuit apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Bulot cuit : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 102 g de cet aliment.
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