مرق لحم العجل: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مرق لحم العجل على 41 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (100 غ)، تحتوي على 41 kcal.

السعرات: 41 kcal
البروتين: 3.2 غ
الكربوهيدرات: 2.4 غ
الدهون: 2.1 غ

لكل 100 غ

مرق لحم العجل: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مرق لحم العجل على 41 kcal لكل 100 غ، مع 3.2 غ بروتين و2.4 غ كربوهيدرات و2.1 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 41 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين31‎%‎
الكربوهيدرات24‎%‎
الدهون45‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 41 kcal
البروتين: 3.2 غ
الكربوهيدرات: 2.4 غ
الدهون: 2.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	41 kcal	41 kcal
الدهون	2.1 غ	2.1 غ
منها دهون مشبعة	1 غ	1 غ
الكربوهيدرات	2.4 غ	2.4 غ
منها سكريات	0.7 غ	0.7 غ
الألياف	0.1 غ	0.1 غ
البروتين	3.2 غ	3.2 غ
الصوديوم	340 ملغ	340 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(41 kcal)	2‎%‎
الدهون(2.1 غ)	3‎%‎
منها دهون مشبعة(1 غ)	5‎%‎
الكربوهيدرات(2.4 غ)	1‎%‎
منها سكريات(0.7 غ)	1‎%‎
البروتين(3.2 غ)	6‎%‎
الملح(0.85 غ)	14‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

مرق لحم العجل: أسئلة شائعة

مرق لحم العجل: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 41 kcal.

مرق لحم العجل: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مرق لحم العجل على 3.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 6‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مرق لحم العجل: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مرق لحم العجل 0.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مرق لحم العجل: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 244 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا