مرق لحم العجل المجفف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مرق لحم العجل المجفف على 343 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ملعقة كبيرة (10 غ)، تحتوي على 34 kcal.

السعرات: 343 kcal
البروتين: 8.5 غ
الكربوهيدرات: 59.5 غ
الدهون: 7.4 غ

لكل 100 غ

مرق لحم العجل المجفف: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مرق لحم العجل المجفف على 343 kcal لكل 100 غ، مع 8.5 غ بروتين و59.5 غ كربوهيدرات و7.4 غ دهون. حصة من 10 غ (ملعقة كبيرة) تعطي 34 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين10‎%‎
الكربوهيدرات70‎%‎
الدهون20‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 34 kcal
البروتين: 0.9 غ
الكربوهيدرات: 6 غ
الدهون: 0.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (10 غ)
السعرات	343 kcal	34 kcal
الدهون	7.4 غ	0.7 غ
منها دهون مشبعة	3.2 غ	0.3 غ
الكربوهيدرات	59.5 غ	6 غ
منها سكريات	22.3 غ	2.2 غ
الألياف	2.1 غ	0.2 غ
البروتين	8.5 غ	0.9 غ
الصوديوم	6,660 ملغ	666 ملغ
الماء	4.2 غ	0.4 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	39 ملغ	4 ملغ
الحديد	0.7 ملغ	0.1 ملغ
البوتاسيوم	450 ملغ	45 ملغ
المغنيسيوم	30 ملغ	3 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(343 kcal)	17‎%‎
الدهون(7.4 غ)	11‎%‎
منها دهون مشبعة(3.2 غ)	16‎%‎
الكربوهيدرات(59.5 غ)	23‎%‎
منها سكريات(22.3 غ)	25‎%‎
البروتين(8.5 غ)	17‎%‎
الملح(16.65 غ)	278‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.

مرق لحم العجل المجفف: أسئلة شائعة

مرق لحم العجل المجفف: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 10 غ (ملعقة كبيرة) تعطي 34 kcal.

مرق لحم العجل المجفف: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مرق لحم العجل المجفف على 8.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 17‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مرق لحم العجل المجفف: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مرق لحم العجل المجفف 2.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مرق لحم العجل المجفف: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 29 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا