ملح الكرفس: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي ملح الكرفس على 49 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة صغيرة (5 غ)، تحتوي على 2 kcal.

السعرات: 49 kcal
البروتين: 1.8 غ
الكربوهيدرات: 4.1 غ
الدهون: 2.5 غ

لكل 100 غ

ملح الكرفس: كم سعرة حرارية؟

يحتوي ملح الكرفس على 49 kcal لكل 100 غ، مع 1.8 غ بروتين و4.1 غ كربوهيدرات و2.5 غ دهون. حصة من 5 غ (1 ملعقة صغيرة) تعطي 2 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين16‎%‎
الكربوهيدرات36‎%‎
الدهون49‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 2 kcal
البروتين: 0.1 غ
الكربوهيدرات: 0.2 غ
الدهون: 0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (5 غ)
السعرات	49 kcal	2 kcal
الدهون	2.5 غ	0.1 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	4.1 غ	0.2 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	1.2 غ	0.1 غ
البروتين	1.8 غ	0.1 غ
الصوديوم	35,000 ملغ	1,750 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(49 kcal)	2‎%‎
الدهون(2.5 غ)	4‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(4.1 غ)	2‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(1.8 غ)	4‎%‎
الملح(87.5 غ)	1,458‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

ملح الكرفس: أسئلة شائعة

ملح الكرفس: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 5 غ (1 ملعقة صغيرة) تعطي 2 kcal.

ملح الكرفس: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي ملح الكرفس على 1.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

ملح الكرفس: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر ملح الكرفس 1.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 5‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

ملح الكرفس: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 204 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا