شوربة طماطم بالشعيرية: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شوربة طماطم بالشعيرية على 38 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ وعاء (250 غ)، تحتوي على 95 kcal.

السعرات
38 kcal
البروتين
1.2 غ
الكربوهيدرات
6.1 غ
الدهون
0.8 غ

لكل 100 غ

شوربة طماطم بالشعيرية: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شوربة طماطم بالشعيرية على 38 kcal لكل 100 غ، مع 1.2 غ بروتين و6.1 غ كربوهيدرات و0.8 غ دهون. حصة من 250 غ (١ وعاء) تعطي 95 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين13‎%‎
  • الكربوهيدرات67‎%‎
  • الدهون19‎%‎

احسب حصتك

السعرات
95 kcal
البروتين
3 غ
الكربوهيدرات
15.2 غ
الدهون
1.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (250 غ)
السعرات38 kcal95 kcal
الدهون0.8 غ1.9 غ
منها دهون مشبعة0.3 غ0.8 غ
الكربوهيدرات6.1 غ15.2 غ
منها سكريات2.1 غ5.3 غ
الألياف1 غ2.5 غ
البروتين1.2 غ3 غ
الصوديوم307 ملغ768 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C20 ملغ50 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(38 kcal)2‎%‎
الدهون(0.8 غ)1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.3 غ)2‎%‎
الكربوهيدرات(6.1 غ)2‎%‎
منها سكريات(2.1 غ)2‎%‎
البروتين(1.2 غ)2‎%‎
الملح(0.77 غ)13‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
  • مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

شوربة طماطم بالشعيرية: أسئلة شائعة

شوربة طماطم بالشعيرية: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 250 غ (١ وعاء) تعطي 95 kcal.

شوربة طماطم بالشعيرية: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي شوربة طماطم بالشعيرية على 1.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

شوربة طماطم بالشعيرية: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر شوربة طماطم بالشعيرية 1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

شوربة طماطم بالشعيرية: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 263 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا