طاجين الدجاج: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي طاجين الدجاج على 127 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (300 غ)، تحتوي على 381 kcal.

السعرات: 127 kcal
البروتين: 7.5 غ
الكربوهيدرات: 14.4 غ
الدهون: 3.7 غ

لكل 100 غ

طاجين الدجاج: كم سعرة حرارية؟

يحتوي طاجين الدجاج على 127 kcal لكل 100 غ، مع 7.5 غ بروتين و14.4 غ كربوهيدرات و3.7 غ دهون. حصة من 300 غ (1 علبة) تعطي 381 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين25‎%‎
الكربوهيدرات48‎%‎
الدهون28‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 381 kcal
البروتين: 22.6 غ
الكربوهيدرات: 43.2 غ
الدهون: 11.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (300 غ)
السعرات	127 kcal	381 kcal
الدهون	3.7 غ	11.1 غ
منها دهون مشبعة	0.4 غ	1.2 غ
الكربوهيدرات	14.4 غ	43.2 غ
منها سكريات	6.8 غ	20.4 غ
الألياف	3 غ	9 غ
البروتين	7.5 غ	22.6 غ
الصوديوم	466 ملغ	1,398 ملغ
الماء	72.7 غ	218.1 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	1.5 ملغ
الكالسيوم	18 ملغ	54 ملغ
الحديد	0.5 ملغ	1.4 ملغ
البوتاسيوم	220 ملغ	660 ملغ
المغنيسيوم	17 ملغ	51 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(127 kcal)	6‎%‎
الدهون(3.7 غ)	5‎%‎
منها دهون مشبعة(0.4 غ)	2‎%‎
الكربوهيدرات(14.4 غ)	6‎%‎
منها سكريات(6.8 غ)	8‎%‎
البروتين(7.5 غ)	15‎%‎
الملح(1.17 غ)	19‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
مصدر للألياف (3 غ على الأقل)

طاجين الدجاج: أسئلة شائعة

طاجين الدجاج: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 300 غ (1 علبة) تعطي 381 kcal.

طاجين الدجاج: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي طاجين الدجاج على 7.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 15‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

طاجين الدجاج: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر طاجين الدجاج 3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 12‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

طاجين الدجاج: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 79 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا