بيتزا بالسلمون: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بيتزا بالسلمون على 232 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، قطعة واحدة (150 غ)، تحتوي على 348 kcal.

السعرات: 232 kcal
البروتين: 9.3 غ
الكربوهيدرات: 26 غ
الدهون: 9.7 غ

لكل 100 غ

بيتزا بالسلمون: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بيتزا بالسلمون على 232 kcal لكل 100 غ، مع 9.3 غ بروتين و26 غ كربوهيدرات و9.7 غ دهون. حصة من 150 غ (قطعة واحدة) تعطي 348 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين16‎%‎
الكربوهيدرات45‎%‎
الدهون38‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 348 kcal
البروتين: 13.9 غ
الكربوهيدرات: 39 غ
الدهون: 14.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	232 kcal	348 kcal
الدهون	9.7 غ	14.6 غ
منها دهون مشبعة	4.4 غ	6.6 غ
الكربوهيدرات	26 غ	39 غ
منها سكريات	4.2 غ	6.3 غ
الألياف	1.9 غ	2.8 غ
البروتين	9.3 غ	13.9 غ
الصوديوم	492 ملغ	738 ملغ
الماء	48.3 غ	72.4 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.8 ملغ
الكالسيوم	110 ملغ	165 ملغ
الحديد	0.5 ملغ	0.8 ملغ
البوتاسيوم	190 ملغ	285 ملغ
المغنيسيوم	22 ملغ	33 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(232 kcal)	12‎%‎
الدهون(9.7 غ)	14‎%‎
منها دهون مشبعة(4.4 غ)	22‎%‎
الكربوهيدرات(26 غ)	10‎%‎
منها سكريات(4.2 غ)	5‎%‎
البروتين(9.3 غ)	19‎%‎
الملح(1.23 غ)	21‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

بيتزا بالسلمون: أسئلة شائعة

بيتزا بالسلمون: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (قطعة واحدة) تعطي 348 kcal.

بيتزا بالسلمون: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بيتزا بالسلمون على 9.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 19‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بيتزا بالسلمون: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بيتزا بالسلمون 1.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 7‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بيتزا بالسلمون: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 43 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا