بيتزا بالدجاج: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بيتزا بالدجاج على 211 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة (150 غ)، تحتوي على 317 kcal.

السعرات: 211 kcal
البروتين: 9.9 غ
الكربوهيدرات: 28.2 غ
الدهون: 6.1 غ

لكل 100 غ

بيتزا بالدجاج: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بيتزا بالدجاج على 211 kcal لكل 100 غ، مع 9.9 غ بروتين و28.2 غ كربوهيدرات و6.1 غ دهون. حصة من 150 غ (1 قطعة) تعطي 317 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين19‎%‎
الكربوهيدرات54‎%‎
الدهون26‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 317 kcal
البروتين: 14.8 غ
الكربوهيدرات: 42.3 غ
الدهون: 9.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	211 kcal	317 kcal
الدهون	6.1 غ	9.1 غ
منها دهون مشبعة	2.4 غ	3.5 غ
الكربوهيدرات	28.2 غ	42.3 غ
منها سكريات	4.1 غ	6.2 غ
الألياف	2.1 غ	3.1 غ
البروتين	9.9 غ	14.8 غ
الصوديوم	462 ملغ	693 ملغ
الماء	48.3 غ	72.4 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(211 kcal)	11‎%‎
الدهون(6.1 غ)	9‎%‎
منها دهون مشبعة(2.4 غ)	12‎%‎
الكربوهيدرات(28.2 غ)	11‎%‎
منها سكريات(4.1 غ)	5‎%‎
البروتين(9.9 غ)	20‎%‎
الملح(1.16 غ)	19‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

بيتزا بالدجاج: أسئلة شائعة

بيتزا بالدجاج: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 قطعة) تعطي 317 kcal.

بيتزا بالدجاج: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بيتزا بالدجاج على 9.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 20‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بيتزا بالدجاج: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بيتزا بالدجاج 2.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بيتزا بالدجاج: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 47 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا