بيتزا الفصول الأربعة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بيتزا الفصول الأربعة على 206 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، قطعة واحدة (150 غ)، تحتوي على 309 kcal.

السعرات: 206 kcal
البروتين: 7.6 غ
الكربوهيدرات: 25.1 غ
الدهون: 7.8 غ

لكل 100 غ

بيتزا الفصول الأربعة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بيتزا الفصول الأربعة على 206 kcal لكل 100 غ، مع 7.6 غ بروتين و25.1 غ كربوهيدرات و7.8 غ دهون. حصة من 150 غ (قطعة واحدة) تعطي 309 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين15‎%‎
الكربوهيدرات50‎%‎
الدهون35‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 309 kcal
البروتين: 11.4 غ
الكربوهيدرات: 37.7 غ
الدهون: 11.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	206 kcal	309 kcal
الدهون	7.8 غ	11.7 غ
منها دهون مشبعة	2.8 غ	4.2 غ
الكربوهيدرات	25.1 غ	37.7 غ
منها سكريات	4 غ	6 غ
الألياف	2.4 غ	3.6 غ
البروتين	7.6 غ	11.4 غ
الصوديوم	439 ملغ	659 ملغ
الماء	51.8 غ	77.7 غ
فيتامين C	1.5 ملغ	2.3 ملغ
الكالسيوم	120 ملغ	180 ملغ
الحديد	0.6 ملغ	0.9 ملغ
البوتاسيوم	200 ملغ	300 ملغ
المغنيسيوم	20 ملغ	30 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(206 kcal)	10‎%‎
الدهون(7.8 غ)	11‎%‎
منها دهون مشبعة(2.8 غ)	14‎%‎
الكربوهيدرات(25.1 غ)	10‎%‎
منها سكريات(4 غ)	4‎%‎
البروتين(7.6 غ)	15‎%‎
الملح(1.1 غ)	18‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

بيتزا الفصول الأربعة: أسئلة شائعة

بيتزا الفصول الأربعة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (قطعة واحدة) تعطي 309 kcal.

بيتزا الفصول الأربعة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بيتزا الفصول الأربعة على 7.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 15‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بيتزا الفصول الأربعة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بيتزا الفصول الأربعة 2.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 10‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بيتزا الفصول الأربعة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 49 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا