بيتزا تشوريزو: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بيتزا تشوريزو على 236 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، قطعة واحدة (150 غ)، تحتوي على 354 kcal.

السعرات: 236 kcal
البروتين: 9.9 غ
الكربوهيدرات: 24.7 غ
الدهون: 10.4 غ

لكل 100 غ

بيتزا تشوريزو: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بيتزا تشوريزو على 236 kcal لكل 100 غ، مع 9.9 غ بروتين و24.7 غ كربوهيدرات و10.4 غ دهون. حصة من 150 غ (قطعة واحدة) تعطي 354 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين17‎%‎
الكربوهيدرات43‎%‎
الدهون40‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 354 kcal
البروتين: 14.8 غ
الكربوهيدرات: 37.1 غ
الدهون: 15.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	236 kcal	354 kcal
الدهون	10.4 غ	15.6 غ
منها دهون مشبعة	4.2 غ	6.3 غ
الكربوهيدرات	24.7 غ	37.1 غ
منها سكريات	3.6 غ	5.4 غ
الألياف	2.1 غ	3.1 غ
البروتين	9.9 غ	14.8 غ
الصوديوم	608 ملغ	912 ملغ
الماء	43.6 غ	65.4 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	135 ملغ	203 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(236 kcal)	12‎%‎
الدهون(10.4 غ)	15‎%‎
منها دهون مشبعة(4.2 غ)	21‎%‎
الكربوهيدرات(24.7 غ)	10‎%‎
منها سكريات(3.6 غ)	4‎%‎
البروتين(9.9 غ)	20‎%‎
الملح(1.52 غ)	25‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

بيتزا تشوريزو: أسئلة شائعة

بيتزا تشوريزو: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (قطعة واحدة) تعطي 354 kcal.

بيتزا تشوريزو: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بيتزا تشوريزو على 9.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 20‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بيتزا تشوريزو: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بيتزا تشوريزو 2.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بيتزا تشوريزو: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 42 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا