بابا بالروم: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بابا بالروم على 174 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 بابا (80 غ)، تحتوي على 139 kcal.

السعرات: 174 kcal
البروتين: 2.8 غ
الكربوهيدرات: 28.3 غ
الدهون: 2.4 غ

لكل 100 غ

بابا بالروم: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بابا بالروم على 174 kcal لكل 100 غ، مع 2.8 غ بروتين و28.3 غ كربوهيدرات و2.4 غ دهون. حصة من 80 غ (1 بابا) تعطي 139 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين8‎%‎
الكربوهيدرات78‎%‎
الدهون15‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 139 kcal
البروتين: 2.2 غ
الكربوهيدرات: 22.6 غ
الدهون: 1.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (80 غ)
السعرات	174 kcal	139 kcal
الدهون	2.4 غ	1.9 غ
منها دهون مشبعة	1.8 غ	1.4 غ
الكربوهيدرات	28.3 غ	22.6 غ
منها سكريات	28.3 غ	22.6 غ
الألياف	0.8 غ	0.6 غ
البروتين	2.8 غ	2.2 غ
الصوديوم	97 ملغ	77 ملغ
الماء	64.3 غ	51.4 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(174 kcal)	9‎%‎
الدهون(2.4 غ)	3‎%‎
منها دهون مشبعة(1.8 غ)	9‎%‎
الكربوهيدرات(28.3 غ)	11‎%‎
منها سكريات(28.3 غ)	31‎%‎
البروتين(2.8 غ)	6‎%‎
الملح(0.24 غ)	4‎%‎