باريس بريست: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي باريس بريست على 327 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة (120 غ)، تحتوي على 392 kcal.

السعرات: 327 kcal
البروتين: 5.4 غ
الكربوهيدرات: 29.1 غ
الدهون: 20.5 غ

لكل 100 غ

باريس بريست: كم سعرة حرارية؟

يحتوي باريس بريست على 327 kcal لكل 100 غ، مع 5.4 غ بروتين و29.1 غ كربوهيدرات و20.5 غ دهون. حصة من 120 غ (1 قطعة) تعطي 392 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين7‎%‎
الكربوهيدرات36‎%‎
الدهون57‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 392 kcal
البروتين: 6.5 غ
الكربوهيدرات: 34.9 غ
الدهون: 24.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (120 غ)
السعرات	327 kcal	392 kcal
الدهون	20.5 غ	24.6 غ
منها دهون مشبعة	12.5 غ	15 غ
الكربوهيدرات	29.1 غ	34.9 غ
منها سكريات	18.6 غ	22.3 غ
الألياف	1.1 غ	1.3 غ
البروتين	5.4 غ	6.5 غ
الصوديوم	119 ملغ	143 ملغ
الماء	40.6 غ	48.7 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	73 ملغ	88 ملغ
الحديد	0.7 ملغ	0.8 ملغ
البوتاسيوم	160 ملغ	192 ملغ
المغنيسيوم	23 ملغ	28 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(327 kcal)	16‎%‎
الدهون(20.5 غ)	29‎%‎
منها دهون مشبعة(12.5 غ)	63‎%‎
الكربوهيدرات(29.1 غ)	11‎%‎
منها سكريات(18.6 غ)	21‎%‎
البروتين(5.4 غ)	11‎%‎
الملح(0.3 غ)	5‎%‎