بانيتوني: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بانيتوني على 352 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 شريحة (80 غ)، تحتوي على 282 kcal.

السعرات: 352 kcal
البروتين: 6.9 غ
الكربوهيدرات: 50.6 غ
الدهون: 12.7 غ

لكل 100 غ

بانيتوني: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بانيتوني على 352 kcal لكل 100 غ، مع 6.9 غ بروتين و50.6 غ كربوهيدرات و12.7 غ دهون. حصة من 80 غ (1 شريحة) تعطي 282 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين8‎%‎
الكربوهيدرات59‎%‎
الدهون33‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 282 kcal
البروتين: 5.5 غ
الكربوهيدرات: 40.5 غ
الدهون: 10.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (80 غ)
السعرات	352 kcal	282 kcal
الدهون	12.7 غ	10.2 غ
منها دهون مشبعة	7 غ	5.6 غ
الكربوهيدرات	50.6 غ	40.5 غ
منها سكريات	25.9 غ	20.7 غ
الألياف	3.4 غ	2.7 غ
البروتين	6.9 غ	5.5 غ
الصوديوم	184 ملغ	147 ملغ
الماء	24.9 غ	19.9 غ
فيتامين C	2 ملغ	1.6 ملغ
الكالسيوم	39 ملغ	32 ملغ
الحديد	1.3 ملغ	1 ملغ
البوتاسيوم	227 ملغ	182 ملغ
المغنيسيوم	19 ملغ	15 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(352 kcal)	18‎%‎
الدهون(12.7 غ)	18‎%‎
منها دهون مشبعة(7 غ)	35‎%‎
الكربوهيدرات(50.6 غ)	19‎%‎
منها سكريات(25.9 غ)	29‎%‎
البروتين(6.9 غ)	14‎%‎
الملح(0.46 غ)	8‎%‎