كبد ديك رومي نيء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي كبد ديك رومي نيء على 123 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (100 غ)، تحتوي على 123 kcal.
- السعرات
- 123 kcal
- البروتين
- 18.3 غ
- الكربوهيدرات
- 0 غ
- الدهون
- 5.5 غ
لكل 100 غ
كبد ديك رومي نيء: كم سعرة حرارية؟
يحتوي كبد ديك رومي نيء على 123 kcal لكل 100 غ، مع 18.3 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و5.5 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 123 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين60%
- الكربوهيدرات0%
- الدهون40%
احسب حصتك
- السعرات
- 123 kcal
- البروتين
- 18.3 غ
- الكربوهيدرات
- 0 غ
- الدهون
- 5.5 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (100 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 123 kcal | 123 kcal |
| الدهون | 5.5 غ | 5.5 غ |
| منها دهون مشبعة | 1.7 غ | 1.7 غ |
| الكربوهيدرات | 0 غ | 0 غ |
| منها سكريات | 0 غ | 0 غ |
| الألياف | 0 غ | 0 غ |
| البروتين | 18.3 غ | 18.3 غ |
| الصوديوم | 131 ملغ | 131 ملغ |
| الماء | 75.5 غ | 75.5 غ |
| فيتامين C | 24.5 ملغ | 24.5 ملغ |
| الكالسيوم | 20 ملغ | 20 ملغ |
| الحديد | 8.9 ملغ | 8.9 ملغ |
| البوتاسيوم | 214 ملغ | 214 ملغ |
| المغنيسيوم | 24 ملغ | 24 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(123 kcal) | 6% |
| الدهون(5.5 غ) | 8% |
| منها دهون مشبعة(1.7 غ) | 8% |
| الكربوهيدرات(0 غ) | 0% |
| منها سكريات(0 غ) | 0% |
| البروتين(18.3 غ) | 37% |
| الملح(0.33 غ) | 5% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
كبد ديك رومي نيء: أسئلة شائعة
كبد ديك رومي نيء: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 123 kcal.
كبد ديك رومي نيء: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي كبد ديك رومي نيء على 18.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 37% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
كبد ديك رومي نيء: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر كبد ديك رومي نيء 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
كبد ديك رومي نيء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 81 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- كبد خنزير نيء124 kcal
- كبد دجاج مطبوخ160 kcal
- كبد دجاج نيء114 kcal
- كبد دواجن مطبوخ164 kcal
- كبد دواجن نيء134 kcal
- كبد ديك رومي مطبوخ182 kcal
- كبد سمك القد المعلب433 kcal
- كبد سمك القد نيء623 kcal
- كبد عجل نيء120 kcal
- كبلين نيء90 kcal
- كتف الخنزير238 kcal
- كتف العجل المطهو219 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا