كبد دجاج مطبوخ: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كبد دجاج مطبوخ على 160 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (100 غ)، تحتوي على 160 kcal.

السعرات
160 kcal
البروتين
24.5 غ
الكربوهيدرات
0.9 غ
الدهون
6.5 غ

لكل 100 غ

كبد دجاج مطبوخ: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كبد دجاج مطبوخ على 160 kcal لكل 100 غ، مع 24.5 غ بروتين و0.9 غ كربوهيدرات و6.5 غ دهون. حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 160 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين61‎%‎
  • الكربوهيدرات2‎%‎
  • الدهون37‎%‎

احسب حصتك

السعرات
160 kcal
البروتين
24.5 غ
الكربوهيدرات
0.9 غ
الدهون
6.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات160 kcal160 kcal
الدهون6.5 غ6.5 غ
منها دهون مشبعة2.1 غ2.1 غ
الكربوهيدرات0.9 غ0.9 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين24.5 غ24.5 غ
الصوديوم76 ملغ76 ملغ
الماء66.8 غ66.8 غ
فيتامين C27.9 ملغ27.9 ملغ
الكالسيوم11 ملغ11 ملغ
الحديد11.6 ملغ11.6 ملغ
البوتاسيوم263 ملغ263 ملغ
المغنيسيوم25 ملغ25 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(160 kcal)8‎%‎
الدهون(6.5 غ)9‎%‎
منها دهون مشبعة(2.1 غ)10‎%‎
الكربوهيدرات(0.9 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(24.5 غ)49‎%‎
الملح(0.19 غ)3‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كبد دجاج مطبوخ: أسئلة شائعة

كبد دجاج مطبوخ: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 160 kcal.

كبد دجاج مطبوخ: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كبد دجاج مطبوخ على 24.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 49‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كبد دجاج مطبوخ: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كبد دجاج مطبوخ 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كبد دجاج مطبوخ: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 63 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا