كبد دجاج نيء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كبد دجاج نيء على 114 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (100 غ)، تحتوي على 114 kcal.

السعرات
114 kcal
البروتين
16.9 غ
الكربوهيدرات
0.7 غ
الدهون
4.8 غ

لكل 100 غ

كبد دجاج نيء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كبد دجاج نيء على 114 kcal لكل 100 غ، مع 16.9 غ بروتين و0.7 غ كربوهيدرات و4.8 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 114 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين59‎%‎
  • الكربوهيدرات3‎%‎
  • الدهون38‎%‎

احسب حصتك

السعرات
114 kcal
البروتين
16.9 غ
الكربوهيدرات
0.7 غ
الدهون
4.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات114 kcal114 kcal
الدهون4.8 غ4.8 غ
منها دهون مشبعة1.6 غ1.6 غ
الكربوهيدرات0.7 غ0.7 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين16.9 غ16.9 غ
الصوديوم71 ملغ71 ملغ
الماء76.5 غ76.5 غ
فيتامين C17.9 ملغ17.9 ملغ
الكالسيوم8 ملغ8 ملغ
الحديد9 ملغ9 ملغ
البوتاسيوم230 ملغ230 ملغ
المغنيسيوم19 ملغ19 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(114 kcal)6‎%‎
الدهون(4.8 غ)7‎%‎
منها دهون مشبعة(1.6 غ)8‎%‎
الكربوهيدرات(0.7 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(16.9 غ)34‎%‎
الملح(0.18 غ)3‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كبد دجاج نيء: أسئلة شائعة

كبد دجاج نيء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 114 kcal.

كبد دجاج نيء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كبد دجاج نيء على 16.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 34‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كبد دجاج نيء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كبد دجاج نيء 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كبد دجاج نيء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 88 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا