كبد دواجن نيء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كبد دواجن نيء على 134 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (100 غ)، تحتوي على 134 kcal.

السعرات
134 kcal
البروتين
21.5 غ
الكربوهيدرات
1.3 غ
الدهون
4.8 غ

لكل 100 غ

كبد دواجن نيء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كبد دواجن نيء على 134 kcal لكل 100 غ، مع 21.5 غ بروتين و1.3 غ كربوهيدرات و4.8 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 134 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين64‎%‎
  • الكربوهيدرات4‎%‎
  • الدهون32‎%‎

احسب حصتك

السعرات
134 kcal
البروتين
21.5 غ
الكربوهيدرات
1.3 غ
الدهون
4.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات134 kcal134 kcal
الدهون4.8 غ4.8 غ
منها دهون مشبعة1.5 غ1.5 غ
الكربوهيدرات1.3 غ1.3 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين21.5 غ21.5 غ
الصوديوم86 ملغ86 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C25 ملغ25 ملغ
الكالسيوم12 ملغ12 ملغ
الحديد9 ملغ9 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(134 kcal)7‎%‎
الدهون(4.8 غ)7‎%‎
منها دهون مشبعة(1.5 غ)8‎%‎
الكربوهيدرات(1.3 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(21.5 غ)43‎%‎
الملح(0.22 غ)4‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كبد دواجن نيء: أسئلة شائعة

كبد دواجن نيء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 134 kcal.

كبد دواجن نيء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كبد دواجن نيء على 21.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 43‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كبد دواجن نيء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كبد دواجن نيء 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كبد دواجن نيء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 75 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا