كبلين نيء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كبلين نيء على 90 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 شريحة (120 غ)، تحتوي على 108 kcal.

السعرات: 90 kcal
البروتين: 18.7 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 1.7 غ

لكل 100 غ

كبلين نيء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كبلين نيء على 90 kcal لكل 100 غ، مع 18.7 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و1.7 غ دهون. حصة من 120 غ (1 شريحة) تعطي 108 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين83‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون17‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 108 kcal
البروتين: 22.4 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 2.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (120 غ)
السعرات	90 kcal	108 kcal
الدهون	1.7 غ	2.1 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	18.7 غ	22.4 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	78.6 غ	94.3 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(90 kcal)	5‎%‎
الدهون(1.7 غ)	2‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(18.7 غ)	37‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كبلين نيء: أسئلة شائعة

كبلين نيء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 120 غ (1 شريحة) تعطي 108 kcal.

كبلين نيء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كبلين نيء على 18.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 37‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كبلين نيء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كبلين نيء 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كبلين نيء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 111 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا