بسكويت مقرمش منفوخ: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بسكويت مقرمش منفوخ على 535 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ حصة مقبلات (30 غ)، تحتوي على 161 kcal.

السعرات: 535 kcal
البروتين: 10.5 غ
الكربوهيدرات: 48.8 غ
الدهون: 32.6 غ

لكل 100 غ

بسكويت مقرمش منفوخ: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بسكويت مقرمش منفوخ على 535 kcal لكل 100 غ، مع 10.5 غ بروتين و48.8 غ كربوهيدرات و32.6 غ دهون. حصة من 30 غ (١ حصة مقبلات) تعطي 161 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حبوب (337 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين8‎%‎
الكربوهيدرات37‎%‎
الدهون55‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 161 kcal
البروتين: 3.2 غ
الكربوهيدرات: 14.6 غ
الدهون: 9.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	535 kcal	161 kcal
الدهون	32.6 غ	9.8 غ
منها دهون مشبعة	27.3 غ	8.2 غ
الكربوهيدرات	48.8 غ	14.6 غ
منها سكريات	9.6 غ	2.9 غ
الألياف	2.1 غ	0.6 غ
البروتين	10.5 غ	3.2 غ
الصوديوم	642 ملغ	193 ملغ
الماء	2.5 غ	0.8 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(535 kcal)	27‎%‎
الدهون(32.6 غ)	47‎%‎
منها دهون مشبعة(27.3 غ)	137‎%‎
الكربوهيدرات(48.8 غ)	19‎%‎
منها سكريات(9.6 غ)	11‎%‎
البروتين(10.5 غ)	21‎%‎
الملح(1.61 غ)	27‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.

بسكويت مقرمش منفوخ: أسئلة شائعة

بسكويت مقرمش منفوخ: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (١ حصة مقبلات) تعطي 161 kcal.

بسكويت مقرمش منفوخ: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بسكويت مقرمش منفوخ على 10.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 21‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بسكويت مقرمش منفوخ: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بسكويت مقرمش منفوخ 2.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بسكويت مقرمش منفوخ: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 19 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا