قمع الآيس كريم: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي قمع الآيس كريم على 401 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قمع (15 غ)، تحتوي على 60 kcal.

السعرات
401 kcal
البروتين
7.5 غ
الكربوهيدرات
80.4 غ
الدهون
5 غ

لكل 100 غ

قمع الآيس كريم: كم سعرة حرارية؟

يحتوي قمع الآيس كريم على 401 kcal لكل 100 غ، مع 7.5 غ بروتين و80.4 غ كربوهيدرات و5 غ دهون. حصة من 15 غ (1 قمع) تعطي 60 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين8‎%‎
  • الكربوهيدرات81‎%‎
  • الدهون11‎%‎

احسب حصتك

السعرات
60 kcal
البروتين
1.1 غ
الكربوهيدرات
12.1 غ
الدهون
0.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (15 غ)
السعرات401 kcal60 kcal
الدهون5 غ0.8 غ
منها دهون مشبعة4.1 غ0.6 غ
الكربوهيدرات80.4 غ12.1 غ
منها سكريات25.6 غ3.8 غ
الألياف2 غ0.3 غ
البروتين7.5 غ1.1 غ
الصوديوم215 ملغ32 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(401 kcal)20‎%‎
الدهون(5 غ)7‎%‎
منها دهون مشبعة(4.1 غ)21‎%‎
الكربوهيدرات(80.4 غ)31‎%‎
منها سكريات(25.6 غ)28‎%‎
البروتين(7.5 غ)15‎%‎
الملح(0.54 غ)9‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.

قمع الآيس كريم: أسئلة شائعة

قمع الآيس كريم: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 15 غ (1 قمع) تعطي 60 kcal.

قمع الآيس كريم: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي قمع الآيس كريم على 7.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 15‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

قمع الآيس كريم: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر قمع الآيس كريم 2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

قمع الآيس كريم: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 25 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا