قطعة شوكولاتة مغلفة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي قطعة شوكولاتة مغلفة على 496 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة (45 غ)، تحتوي على 223 kcal.

السعرات: 496 kcal
البروتين: 3.7 غ
الكربوهيدرات: 66.4 غ
الدهون: 24.1 غ

لكل 100 غ

قطعة شوكولاتة مغلفة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي قطعة شوكولاتة مغلفة على 496 kcal لكل 100 غ، مع 3.7 غ بروتين و66.4 غ كربوهيدرات و24.1 غ دهون. حصة من 45 غ (1 قطعة) تعطي 223 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين3‎%‎
الكربوهيدرات53‎%‎
الدهون44‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 223 kcal
البروتين: 1.7 غ
الكربوهيدرات: 29.9 غ
الدهون: 10.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (45 غ)
السعرات	496 kcal	223 kcal
الدهون	24.1 غ	10.8 غ
منها دهون مشبعة	14 غ	6.3 غ
الكربوهيدرات	66.4 غ	29.9 غ
منها سكريات	47 غ	21.2 غ
الألياف	0.6 غ	0.3 غ
البروتين	3.7 غ	1.7 غ
الصوديوم	200 ملغ	90 ملغ
الماء	3.8 غ	1.7 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.2 ملغ
الكالسيوم	100 ملغ	45 ملغ
الحديد	2.5 ملغ	1.1 ملغ
البوتاسيوم	171 ملغ	77 ملغ
المغنيسيوم	51 ملغ	23 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(496 kcal)	25‎%‎
الدهون(24.1 غ)	34‎%‎
منها دهون مشبعة(14 غ)	70‎%‎
الكربوهيدرات(66.4 غ)	26‎%‎
منها سكريات(47 غ)	52‎%‎
البروتين(3.7 غ)	7‎%‎
الملح(0.5 غ)	8‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.

قطعة شوكولاتة مغلفة: أسئلة شائعة

قطعة شوكولاتة مغلفة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 45 غ (1 قطعة) تعطي 223 kcal.

قطعة شوكولاتة مغلفة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي قطعة شوكولاتة مغلفة على 3.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 7‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

قطعة شوكولاتة مغلفة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر قطعة شوكولاتة مغلفة 0.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

قطعة شوكولاتة مغلفة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 20 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا