الميرل المجفف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي الميرل المجفف على 0 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ملعقة صغيرة (5 غ)، تحتوي على 0 kcal.

السعرات
0 kcal
البروتين
2.5 غ
الكربوهيدرات
3.5 غ
الدهون
0 غ

لكل 100 غ

الميرل المجفف: كم سعرة حرارية؟

يحتوي الميرل المجفف على 0 kcal لكل 100 غ، مع 2.5 غ بروتين و3.5 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 5 غ (ملعقة صغيرة) تعطي 0 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين41‎%‎
  • الكربوهيدرات59‎%‎
  • الدهون0‎%‎

احسب حصتك

السعرات
0 kcal
البروتين
0.1 غ
الكربوهيدرات
0.2 غ
الدهون
0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (5 غ)
السعرات0 kcal0 kcal
الدهون0 غ0 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات3.5 غ0.2 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين2.5 غ0.1 غ
الصوديوم371 ملغ19 ملغ
الماء0.4 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم30,400 ملغ1,520 ملغ
الحديد144 ملغ7.2 ملغ
البوتاسيوم92 ملغ5 ملغ
المغنيسيوم2,650 ملغ133 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(0 kcal)0‎%‎
الدهون(0 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(3.5 غ)1‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(2.5 غ)5‎%‎
الملح(0.93 غ)15‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

الميرل المجفف: أسئلة شائعة

الميرل المجفف: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 5 غ (ملعقة صغيرة) تعطي 0 kcal.

الميرل المجفف: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي الميرل المجفف على 2.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 5‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

الميرل المجفف: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر الميرل المجفف 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا