فوندون الشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي فوندون الشوكولاتة على 467 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (90 غ)، تحتوي على 420 kcal.

السعرات: 467 kcal
البروتين: 6 غ
الكربوهيدرات: 43 غ
الدهون: 29.7 غ

لكل 100 غ

فوندون الشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي فوندون الشوكولاتة على 467 kcal لكل 100 غ، مع 6 غ بروتين و43 غ كربوهيدرات و29.7 غ دهون. حصة من 90 غ (حصة واحدة) تعطي 420 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين5‎%‎
الكربوهيدرات37‎%‎
الدهون58‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 420 kcal
البروتين: 5.4 غ
الكربوهيدرات: 38.7 غ
الدهون: 26.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (90 غ)
السعرات	467 kcal	420 kcal
الدهون	29.7 غ	26.7 غ
منها دهون مشبعة	6.2 غ	5.6 غ
الكربوهيدرات	43 غ	38.7 غ
منها سكريات	34.1 غ	30.7 غ
الألياف	1.9 غ	1.7 غ
البروتين	6 غ	5.4 غ
الصوديوم	101 ملغ	91 ملغ
الماء	16.7 غ	15 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(467 kcal)	23‎%‎
الدهون(29.7 غ)	42‎%‎
منها دهون مشبعة(6.2 غ)	31‎%‎
الكربوهيدرات(43 غ)	17‎%‎
منها سكريات(34.1 غ)	38‎%‎
البروتين(6 غ)	12‎%‎
الملح(0.25 غ)	4‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

فوندون الشوكولاتة: أسئلة شائعة

فوندون الشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 90 غ (حصة واحدة) تعطي 420 kcal.

فوندون الشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي فوندون الشوكولاتة على 6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 12‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

فوندون الشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر فوندون الشوكولاتة 1.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 7‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

فوندون الشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 21 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا