فلان باتيسيير: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي فلان باتيسيير على 211 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة (125 غ)، تحتوي على 264 kcal.

السعرات: 211 kcal
البروتين: 4 غ
الكربوهيدرات: 33.2 غ
الدهون: 6.9 غ

لكل 100 غ

فلان باتيسيير: كم سعرة حرارية؟

يحتوي فلان باتيسيير على 211 kcal لكل 100 غ، مع 4 غ بروتين و33.2 غ كربوهيدرات و6.9 غ دهون. حصة من 125 غ (1 قطعة) تعطي 264 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين8‎%‎
الكربوهيدرات63‎%‎
الدهون29‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 264 kcal
البروتين: 5 غ
الكربوهيدرات: 41.5 غ
الدهون: 8.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (125 غ)
السعرات	211 kcal	264 kcal
الدهون	6.9 غ	8.6 غ
منها دهون مشبعة	4.1 غ	5.1 غ
الكربوهيدرات	33.2 غ	41.5 غ
منها سكريات	17.5 غ	21.9 غ
الألياف	0.5 غ	0.6 غ
البروتين	4 غ	5 غ
الصوديوم	94 ملغ	118 ملغ
الماء	54.6 غ	68.3 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.6 ملغ
الكالسيوم	72 ملغ	90 ملغ
الحديد	0.4 ملغ	0.4 ملغ
البوتاسيوم	120 ملغ	150 ملغ
المغنيسيوم	9 ملغ	11 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(211 kcal)	11‎%‎
الدهون(6.9 غ)	10‎%‎
منها دهون مشبعة(4.1 غ)	20‎%‎
الكربوهيدرات(33.2 غ)	13‎%‎
منها سكريات(17.5 غ)	19‎%‎
البروتين(4 غ)	8‎%‎
الملح(0.24 غ)	4‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

فلان باتيسيير: أسئلة شائعة

فلان باتيسيير: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 125 غ (1 قطعة) تعطي 264 kcal.

فلان باتيسيير: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي فلان باتيسيير على 4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

فلان باتيسيير: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر فلان باتيسيير 0.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

فلان باتيسيير: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 47 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا