كبر بالخل: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كبر بالخل على 0 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة كبيرة (15 غ)، تحتوي على 0 kcal.

السعرات
0 kcal
البروتين
2.2 غ
الكربوهيدرات
3.5 غ
الدهون
0.9 غ

لكل 100 غ

كبر بالخل: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كبر بالخل على 0 kcal لكل 100 غ، مع 2.2 غ بروتين و3.5 غ كربوهيدرات و0.9 غ دهون. حصة من 15 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 0 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين29‎%‎
  • الكربوهيدرات46‎%‎
  • الدهون25‎%‎

احسب حصتك

السعرات
0 kcal
البروتين
0.3 غ
الكربوهيدرات
0.5 غ
الدهون
0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (15 غ)
السعرات0 kcal0 kcal
الدهون0.9 غ0.1 غ
منها دهون مشبعة0.2 غ0 غ
الكربوهيدرات3.5 غ0.5 غ
منها سكريات0.4 غ0.1 غ
الألياف3.6 غ0.5 غ
البروتين2.2 غ0.3 غ
الصوديوم1,620 ملغ243 ملغ
الماء83.9 غ12.6 غ
فيتامين C4.3 ملغ0.6 ملغ
الكالسيوم40 ملغ6 ملغ
الحديد1.7 ملغ0.3 ملغ
البوتاسيوم40 ملغ6 ملغ
المغنيسيوم33 ملغ5 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(0 kcal)0‎%‎
الدهون(0.9 غ)1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.2 غ)1‎%‎
الكربوهيدرات(3.5 غ)1‎%‎
منها سكريات(0.4 غ)0‎%‎
البروتين(2.2 غ)4‎%‎
الملح(4.05 غ)67‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
  • مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

كبر بالخل: أسئلة شائعة

كبر بالخل: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 15 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 0 kcal.

كبر بالخل: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كبر بالخل على 2.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كبر بالخل: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كبر بالخل 3.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 14‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا