كريمة إنجليزية: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كريمة إنجليزية على 97 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (100 غ)، تحتوي على 97 kcal.

السعرات
97 kcal
البروتين
3.4 غ
الكربوهيدرات
14.8 غ
الدهون
2.5 غ

لكل 100 غ

كريمة إنجليزية: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كريمة إنجليزية على 97 kcal لكل 100 غ، مع 3.4 غ بروتين و14.8 غ كربوهيدرات و2.5 غ دهون. حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 97 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين14‎%‎
  • الكربوهيدرات62‎%‎
  • الدهون24‎%‎

احسب حصتك

السعرات
97 kcal
البروتين
3.4 غ
الكربوهيدرات
14.8 غ
الدهون
2.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات97 kcal97 kcal
الدهون2.5 غ2.5 غ
منها دهون مشبعة1.6 غ1.6 غ
الكربوهيدرات14.8 غ14.8 غ
منها سكريات12.9 غ12.9 غ
الألياف1 غ1 غ
البروتين3.4 غ3.4 غ
الصوديوم54 ملغ54 ملغ
الماء77.7 غ77.7 غ
فيتامين C0.5 ملغ0.5 ملغ
الكالسيوم110 ملغ110 ملغ
الحديد0.1 ملغ0.1 ملغ
البوتاسيوم140 ملغ140 ملغ
المغنيسيوم10 ملغ10 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(97 kcal)5‎%‎
الدهون(2.5 غ)4‎%‎
منها دهون مشبعة(1.6 غ)8‎%‎
الكربوهيدرات(14.8 غ)6‎%‎
منها سكريات(12.9 غ)14‎%‎
البروتين(3.4 غ)7‎%‎
الملح(0.13 غ)2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كريمة إنجليزية: أسئلة شائعة

كريمة إنجليزية: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 97 kcal.

كريمة إنجليزية: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كريمة إنجليزية على 3.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 7‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كريمة إنجليزية: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كريمة إنجليزية 1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كريمة إنجليزية: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 103 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا