كتيبيتي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كتيبيتي على 154 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 46 kcal.

السعرات: 154 kcal
البروتين: 7.2 غ
الكربوهيدرات: 3.9 غ
الدهون: 11.9 غ

لكل 100 غ

كتيبيتي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كتيبيتي على 154 kcal لكل 100 غ، مع 7.2 غ بروتين و3.9 غ كربوهيدرات و11.9 غ دهون. حصة من 30 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 46 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين19‎%‎
الكربوهيدرات10‎%‎
الدهون71‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 46 kcal
البروتين: 2.2 غ
الكربوهيدرات: 1.2 غ
الدهون: 3.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	154 kcal	46 kcal
الدهون	11.9 غ	3.6 غ
منها دهون مشبعة	0.9 غ	0.3 غ
الكربوهيدرات	3.9 غ	1.2 غ
منها سكريات	3.1 غ	0.9 غ
الألياف	1.4 غ	0.4 غ
البروتين	7.2 غ	2.2 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(154 kcal)	8‎%‎
الدهون(11.9 غ)	17‎%‎
منها دهون مشبعة(0.9 غ)	5‎%‎
الكربوهيدرات(3.9 غ)	2‎%‎
منها سكريات(3.1 غ)	3‎%‎
البروتين(7.2 غ)	14‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كتيبيتي: أسئلة شائعة

كتيبيتي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 46 kcal.

كتيبيتي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كتيبيتي على 7.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 14‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كتيبيتي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كتيبيتي 1.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 5‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كتيبيتي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 65 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا