كاتشب قليل السكر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كاتشب قليل السكر على 69 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة كبيرة (15 غ)، تحتوي على 10 kcal.

السعرات
69 kcal
البروتين
1.3 غ
الكربوهيدرات
13.8 غ
الدهون
0.1 غ

لكل 100 غ

كاتشب قليل السكر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كاتشب قليل السكر على 69 kcal لكل 100 غ، مع 1.3 غ بروتين و13.8 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 15 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 10 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين9‎%‎
  • الكربوهيدرات90‎%‎
  • الدهون1‎%‎

احسب حصتك

السعرات
10 kcal
البروتين
0.2 غ
الكربوهيدرات
2.1 غ
الدهون
0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (15 غ)
السعرات69 kcal10 kcal
الدهون0.1 غ0 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات13.8 غ2.1 غ
منها سكريات10.8 غ1.6 غ
الألياف1.4 غ0.2 غ
البروتين1.3 غ0.2 غ
الصوديوم1,020 ملغ153 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم387 ملغ58 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(69 kcal)3‎%‎
الدهون(0.1 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(13.8 غ)5‎%‎
منها سكريات(10.8 غ)12‎%‎
البروتين(1.3 غ)3‎%‎
الملح(2.55 غ)43‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)

كاتشب قليل السكر: أسئلة شائعة

كاتشب قليل السكر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 15 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 10 kcal.

كاتشب قليل السكر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كاتشب قليل السكر على 1.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كاتشب قليل السكر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كاتشب قليل السكر 1.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 6‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كاتشب قليل السكر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 146 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا