
Tartes fines aux poireaux curry et Saint-Jacques
Pâte feuilletée Rectangulaire Tarte en or HERTA®, cube de bouillon, poireau, pomme Granny Smith, noix de saint-jacques, crème fraîche, oignon rouge, citron, curry, sel, ail, huile d'olive
- 247 kcal par portion
- Temps total 55 min
- 8 portions
- Protéines
- 29,7 g
- Glucides
- 19,8 g
- Lipides
- 7,8 g
- Fibres
- 3,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines44 %
- Glucides29 %
- Lipides26 %
Ingrédients
8 portions
- 1 Pâte feuilletée Rectangulaire Tarte en or HERTA®
- 1 cubes de bouillon de volaille
- 8 poireaux
- 1/2 pomme Granny Smith
- 24 noix de saint-jacques (sans corail)
- 2 cuillères à soupe de crème fraîche 30% de matière grasse
- 1/4 oignons rouges
- 1 citrons jaune
- 1 cuillères à café de curry doux
- 1 pincées de sel
- 1 gousses d'ail
- 1 cuillères à soupe d'huile d'olive
Étapes
- 1
Préchauffez votre four th.6/7 (200°C). Déroulez la pâte sur une plaque à pâtisserie en conservant la feuille de papier sulfurisé et faites-la cuire à blanc en bas du four pendant 15 à 20 minutes; en la recouvrant d’une feuille de papier sulfurisé et d’une seconde plaque pour éviter qu’elle ne gonfle. Laissez-la refroidir et coupez-la en huit rectangles.
- 2
Epluchez et émincez l’oignon, lavez et coupez la pomme en fins bâtonnets et citronnez-les. Epluchez et écrasez la gousse d’ail. Lavez les poireaux et coupez-les en julienne, passez-les de nouveau sous l'eau froide. Faites-les cuire pendant 10 minutes dans de l’eau bouillante salée. Egouttez-les. Dans un saladier, mélangez la crème, le bouillon de volaille émietté, l’ail, le curry et mélangez.
- 3
Dans une grande poêle chaude, faites cuire rapidement les noix de Saint-Jacques avec une cuillerées à soupe d’huile d’olive 1 minute maximum de chaque côté. Répartissez les poireaux sur le fond de tarte, déposez les Saint-Jacques, des bâtonnets de pomme, des lamelles d'oignon rouge et servez sans attendre.
Tartes fines aux poireaux curry et Saint-Jacques : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 247 kcal, 30 g de protéines, 20 g de glucides et 8 g de lipides. La recette donne 8 portions. Comptez 55 min au total.
Questions fréquentes
Tartes fines aux poireaux curry et Saint-Jacques : combien de temps ?
Comptez 55 min au total : 25 min de préparation et 30 min de cuisson.
Tartes fines aux poireaux curry et Saint-Jacques : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 48 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Fruits de mer

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