
Saint-Jacques grillées aux panais rôtis par Laurent Mariotte
noix de saint-jacques, coquille saint-jacques, panais, graisse de canard, citron, huile de noix, ciboulette, sel gris, gros sel, poivre du moulin
- 481 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 47,7 g
- Glucides
- 18,1 g
- Lipides
- 26,2 g
- Fibres
- 3,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines38 %
- Glucides15 %
- Lipides47 %
Ingrédients
4 portions
- 12 noix de saint-jacques grosse
- 4 coquilles saint-jacques
- 2 panais
- 60 g de graisse de canard
- 1/2 citrons
- 2 cuillères à soupe d'huile de noix
- brin de ciboulette
- sel gris fin
- gros sel gris
- poivre du moulin
Étapes
- 1
Préchauffez le four à 180°C.
- 2
Epluchez et taillez les panais en fines tranches.
- 3
Mettez-les dans un saladier et ajoutez 40 g de graisse de canard, du sel et du poivre.
- 4
Mélangez et disposez les tranches en rosace au fond des coquilles.
- 5
Enfournez pour 15 à 20 minutes.
- 6
Taillez la ciboulette en bâtonnets.
- 7
Essuyez les noix de saint-jacques et enduisez-les du restant de graisse de canard.
- 8
Déposez-les sur le grill chaud et comptez 1 à 2 minutes de chaque côté. Salez, poivrez.
- 9
Déposez trois noix de saint-jacques sur chaque rosace de panais, arrosez d’un filet de jus de citron, d’un filet d’huile de noix et parsemez de ciboulette et servez les coquilles.
Saint-Jacques grillées aux panais rôtis par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 481 kcal, 48 g de protéines, 18 g de glucides et 26 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Saint-Jacques grillées aux panais rôtis par Laurent Mariotte : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 15 min de préparation et 25 min de cuisson.
Saint-Jacques grillées aux panais rôtis par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 40 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans produits laitiers
- Sans gluten
- Sans porc
- Fruits de mer

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