Spaghetti au saumon fumé et aux courgettes
- 392 kcal par portion
- Temps total 45 min
- 4 portions
- Protéines
- 20 g
- Glucides
- 50,8 g
- Lipides
- 5,8 g
- Fibres
- 6,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines24 %
- Glucides61 %
- Lipides16 %
Ingrédients
4 portions
- 250 g de spaghetti
- 1 oignon
- 1 poivron
- 2 courgettes moyennes
- 2 tomates
- 3 tranches de saumon fumé
- 30 cl de vin blanc
- herbes de Provence
- poivre
- sel
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementSpaghetti au saumon fumé et aux courgettes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 392 kcal, 20 g de protéines, 51 g de glucides et 6 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 45 min au total.
Questions fréquentes
Spaghetti au saumon fumé et aux courgettes : combien de temps ?
Comptez 45 min au total : 15 min de préparation et 30 min de cuisson.
Spaghetti au saumon fumé et aux courgettes : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 20 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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