
Oeuf cocotte nid de pain échalote champignons jambon
pain de mie, oeuf, crème épaisse, échalote, champignons de Paris, beurre, jambon cru, parmesan, mâche
- 1 750 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 1 portion
- Protéines
- 129,3 g
- Glucides
- 25,5 g
- Lipides
- 123,7 g
- Fibres
- 8,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines30 %
- Glucides6 %
- Lipides64 %
Ingrédients
1 portion
- 1 tranches de pain de mie
- 1 oeufs
- 1 cuillères à soupe de crème épaisse
- 2 cuillères à soupe d'échalote
- 2 champignons de Paris
- 10 g de beurre
- 2 tranches fines de jambon cru
- 10 parmesan
- mâche
Étapes
- 1
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- 2
Emincer les échalotes et les champignons, les faire suer dans un peu de beurre 5 à 10 min.
- 3
Retirer les croûtes des tranches de pain de mie si besoin. Aplatir la tranche à l'aide d'un rouleau à pâtisserie puis la disposer dans un ramequin ou bol un peu évasé.
- 4
Casser l'oeuf dans le nid de pain de mie, ajouter une cuillère de crème fraîche, les légumes, une des tranches de jambon cru détaillée en morceaux.
- 5
Râper un peu de parmesan dessus. Saler et poivrer.
- 6
Enfourner 20 minutes. Servir en disposant dessus la tranche de jambon restante en volutes et parsemer de ciboulette ciselée.
- 7
Servir avec une salade aux noix démoulé sur assiette
Oeuf cocotte nid de pain échalote champignons jambon : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 1 750 kcal, 129 g de protéines, 26 g de glucides et 124 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Oeuf cocotte nid de pain échalote champignons jambon : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 20 min de préparation et 20 min de cuisson.
Oeuf cocotte nid de pain échalote champignons jambon : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 30 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Porc

Ajoutez cette recette à votre plan
Ubod ajuste les portions à vos besoins et compte les calories et les macros pour vous.
Commencer gratuitementRecettes similaires

Gratin de porc au pain à l'ail
612 kcal · 105 min

Saucisses aux lentilles
556 kcal · 60 min

Croque Monsieur classique
445 kcal · 15 min

Quiche jambon, fromage, tomate, olives
480 kcal · 40 min

Roulés de jambon blanc au Reblochon AOP panure pistaches
461 kcal · 25 min

Croque croissant au jambon et au comté
1 146 kcal · 15 min
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement