Mini chaussons au thon
- 45 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 10 portions
- Protéines
- 6 g
- Glucides
- 0,1 g
- Lipides
- 2,3 g
- Fibres
- 0 g
D'où viennent les calories
- Protéines53 %
- Glucides1 %
- Lipides46 %
Ingrédients
10 portions
- 1 boîte de thon au naturel
- 1 oeuf
- 2 branches de persil (ou ciboulette)
- 5 ml de jus de citron
- 1 cuillère à soupe de crème fraîche (15ml)
- 1 jaune d'oeuf pour dorer
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementMini chaussons au thon : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 45 kcal, 6 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides. La recette donne 10 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Mini chaussons au thon : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 15 min de préparation et 15 min de cuisson.
Mini chaussons au thon : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 53 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Poisson
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