Magrets de canard laqués aux épices
- 655 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Protéines
- 28 g
- Glucides
- 16,3 g
- Lipides
- 52,9 g
- Fibres
- 0,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides10 %
- Lipides73 %
Ingrédients
4 portions
- 3 cuillères à soupe de miel liquide
- 2 Magrets de Canard
- 0.5 cuillère à café de quatre-épices
- 1 bonne pincée de poivre de Cayenne
- 1 pincée de gingembre en poudre
- 2 cuillères à soupe d'huile de sésame
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 0.5 cuillère à café de fécule de pomme de terre
- 20 cl d'eau
- 3 échalotes
- 0.5 bouquet de ciboulette
- sel
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementMagrets de canard laqués aux épices : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 655 kcal, 28 g de protéines, 16 g de glucides et 53 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Magrets de canard laqués aux épices : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 15 min de préparation et 20 min de cuisson.
Magrets de canard laqués aux épices : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 17 % des calories (28 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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