Gratin de chicons au saumon fumé
- 319 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 4 portions
- Protéines
- 13 g
- Glucides
- 7,3 g
- Lipides
- 25,8 g
- Fibres
- 2,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides9 %
- Lipides74 %
Ingrédients
4 portions
- 4 endives (endives)
- 150 g de saumon fumé
- 2 dl de crème fraîche
- 1 jaune d'oeuf
- 1 cuillère à soupe de ciboulette hachée
- 0.5 citron
- 25 g de beurre
- poivre
- sel
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementGratin de chicons au saumon fumé : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 319 kcal, 13 g de protéines, 7 g de glucides et 26 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Gratin de chicons au saumon fumé : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 10 min de préparation et 15 min de cuisson.
Gratin de chicons au saumon fumé : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 16 % des calories (13 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Poisson
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