Courge butternut gratinée au parmesan
- 186 kcal par portion
- Temps total 70 min
- 2 portions
- Facile
- Protéines
- 7,7 g
- Glucides
- 11,4 g
- Lipides
- 11,6 g
- Fibres
- 2,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides25 %
- Lipides58 %
Ingrédients
2 portions
- 1 butternut (minimum 1kg)
- 1 tranches de pain de campagne épaisse
- 1/2 cuillères à café de paprika
- 1 cuillères à soupe de crème fraîche
- 30 g de parmesan râpé
- sel
- poivre
- ciboulette
- 1 noix de beurre
Étapes
Les 9 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementCourge butternut gratinée au parmesan : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 186 kcal, 8 g de protéines, 11 g de glucides et 12 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 70 min au total.
Questions fréquentes
Courge butternut gratinée au parmesan : combien de temps ?
Comptez 70 min au total : 15 min de préparation et 55 min de cuisson.
Courge butternut gratinée au parmesan : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 17 % des calories (8 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Courge butternut gratinée au parmesan : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Végétarien
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