Brochette de poulet sauce satay
- 520 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 4 portions
- Protéines
- 42 g
- Glucides
- 16,5 g
- Lipides
- 31 g
- Fibres
- 2,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines33 %
- Glucides13 %
- Lipides54 %
Ingrédients
4 portions
- 500 g de poulets en cubes
- 2 cuillères à café de sucre brun
- 1 cuillère à café de coriandre
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à café de cumin en poudre
- 18 cl de lait de coco
- 50 g de cacahuètes grillées
- 1 cuillère à café de sel
- 30 cl de lait de coco
- 2 cuillères à café de pâte de curry rouge (c'est très fort, facultatif pour les estomacs fragiles.)
- 2 cuillères à soupe de sucre brun
- 0.5 cuillère à café de jus de citron
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementBrochette de poulet sauce satay : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 520 kcal, 42 g de protéines, 17 g de glucides et 31 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Brochette de poulet sauce satay : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 20 min de préparation et 30 min de cuisson.
Brochette de poulet sauce satay : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 32 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poulet
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