Sardine à la tomate en conserve : calories et valeurs nutritionnelles
Sardine à la tomate en conserve apporte 194 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Boîte égouttée (80 g), apporte 155 kcal.
- Calories
- 194 kcal
- Protéines
- 20,2 g
- Glucides
- 1,8 g
- Lipides
- 11,6 g
Pour 100 g
Sardine à la tomate en conserve : combien de calories ?
Sardine à la tomate en conserve apporte 194 kcal pour 100 g, avec 20,2 g de protéines, 1,8 g de glucides et 11,6 g de lipides. Une portion de 80 g (1 Boîte égouttée) apporte 155 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines42 %
- Glucides4 %
- Lipides54 %
Calculer une portion
- Calories
- 155 kcal
- Protéines
- 16,2 g
- Glucides
- 1,5 g
- Lipides
- 9,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (80 g) |
|---|---|---|
| Calories | 194 kcal | 155 kcal |
| Lipides | 11,6 g | 9,3 g |
| dont acides gras saturés | 3 g | 2,4 g |
| Glucides | 1,8 g | 1,5 g |
| dont sucres | 0,5 g | 0,4 g |
| Fibres | 1 g | 0,8 g |
| Protéines | 20,2 g | 16,2 g |
| Sodium | 280 mg | 224 mg |
| Eau | 64,9 g | 51,9 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 378 mg | 302 mg |
| Fer | 2,6 mg | 2,1 mg |
| Potassium | 393 mg | 314 mg |
| Magnésium | 33 mg | 26 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(194 kcal) | 10 % |
| Lipides(11,6 g) | 17 % |
| dont acides gras saturés(3 g) | 15 % |
| Glucides(1,8 g) | 1 % |
| dont sucres(0,5 g) | 1 % |
| Protéines(20,2 g) | 40 % |
| Sel(0,7 g) | 12 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Sardine à la tomate en conserve : questions fréquentes
Sardine à la tomate en conserve : combien de calories par portion ?
Une portion de 80 g (1 Boîte égouttée) apporte 155 kcal.
Sardine à la tomate en conserve : combien de protéines ?
Sardine à la tomate en conserve contient 20,2 g de protéines pour 100 g, soit 40 % de l'apport de référence de 50 g.
Sardine à la tomate en conserve : combien de fibres ?
Sardine à la tomate en conserve apporte 1 g de fibres pour 100 g, soit 4 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Sardine à la tomate en conserve : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 52 g de cet aliment.
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