Sardine à l'huile d'arachide : calories et valeurs nutritionnelles

Sardine à l'huile d'arachide apporte 223 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Boîte égouttée (80 g), apporte 178 kcal.

Calories: 223 kcal
Protéines: 21,2 g
Glucides: 1,1 g
Lipides: 14,9 g

Pour 100 g

Sardine à l'huile d'arachide : combien de calories ?

Sardine à l'huile d'arachide apporte 223 kcal pour 100 g, avec 21,2 g de protéines, 1,1 g de glucides et 14,9 g de lipides. Une portion de 80 g (1 Boîte égouttée) apporte 178 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.

D'où viennent les calories

Protéines38 %
Glucides2 %
Lipides60 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 178 kcal
Protéines: 17 g
Glucides: 0,9 g
Lipides: 11,9 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (80 g)
Calories	223 kcal	178 kcal
Lipides	14,9 g	11,9 g
dont acides gras saturés	4,5 g	3,6 g
Glucides	1,1 g	0,9 g
dont sucres	0 g	0 g
Fibres	0 g	0 g
Protéines	21,2 g	17 g
Sodium	0 mg	0 mg
Eau	0 g	0 g
Vitamine C	0 mg	0 mg
Calcium	0 mg	0 mg
Fer	0 mg	0 mg
Potassium	0 mg	0 mg
Magnésium	0 mg	0 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(223 kcal)	11 %
Lipides(14,9 g)	21 %
dont acides gras saturés(4,5 g)	23 %
Glucides(1,1 g)	0 %
dont sucres(0 g)	0 %
Protéines(21,2 g)	42 %
Sel(0 g)	0 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Pauvre en sodium (120 mg maximum)

Sardine à l'huile d'arachide : questions fréquentes

Sardine à l'huile d'arachide : combien de calories par portion ?

Une portion de 80 g (1 Boîte égouttée) apporte 178 kcal.

Sardine à l'huile d'arachide : combien de protéines ?

Sardine à l'huile d'arachide contient 21,2 g de protéines pour 100 g, soit 42 % de l'apport de référence de 50 g.

Sardine à l'huile d'arachide : combien de fibres ?

Sardine à l'huile d'arachide apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Sardine à l'huile d'arachide : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 45 g de cet aliment.

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