Roquefort : calories et valeurs nutritionnelles
Roquefort apporte 384 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (30 g), apporte 115 kcal.
- Calories
- 384 kcal
- Protéines
- 19,5 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 33,9 g
Pour 100 g
Roquefort : combien de calories ?
Roquefort apporte 384 kcal pour 100 g, avec 19,5 g de protéines, 0 g de glucides et 33,9 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Portion) apporte 115 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines20 %
- Glucides0 %
- Lipides80 %
Calculer une portion
- Calories
- 115 kcal
- Protéines
- 5,9 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 10,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 384 kcal | 115 kcal |
| Lipides | 33,9 g | 10,2 g |
| dont acides gras saturés | 24,9 g | 7,5 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 19,5 g | 5,9 g |
| Sodium | 1 290 mg | 387 mg |
| Eau | 41,9 g | 12,6 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 660 mg | 198 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0 mg |
| Potassium | 115 mg | 35 mg |
| Magnésium | 32 mg | 10 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(384 kcal) | 19 % |
| Lipides(33,9 g) | 48 % |
| dont acides gras saturés(24,9 g) | 124 % |
| Glucides(0 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(19,5 g) | 39 % |
| Sel(3,23 g) | 54 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Roquefort : questions fréquentes
Roquefort : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Portion) apporte 115 kcal.
Roquefort : combien de protéines ?
Roquefort contient 19,5 g de protéines pour 100 g, soit 39 % de l'apport de référence de 50 g.
Roquefort : combien de fibres ?
Roquefort apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Roquefort : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 26 g de cet aliment.
Recettes avec cet aliment
Aliments de la même catégorie
- Reblochon322 kcal
- Ricotta0 kcal
- Riz au lait121 kcal
- Riz au lait au caramel146 kcal
- Riz au lait rhum raisins133 kcal
- Rocamadour274 kcal
- Saint-Félicien281 kcal
- Saint-Marcellin280 kcal
- Saint-Nectaire342 kcal
- Saint-Nectaire fermier360 kcal
- Saint-Paulin327 kcal
- Sainte-Maure298 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement