Pommes de terre rissolées surgelées : calories et valeurs nutritionnelles
Pommes de terre rissolées surgelées apporte 137 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 206 kcal.
- Calories
- 137 kcal
- Protéines
- 2,4 g
- Glucides
- 20,4 g
- Lipides
- 4,5 g
Pour 100 g
Pommes de terre rissolées surgelées : combien de calories ?
Pommes de terre rissolées surgelées apporte 137 kcal pour 100 g, avec 2,4 g de protéines, 20,4 g de glucides et 4,5 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 206 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides62 %
- Lipides31 %
Calculer une portion
- Calories
- 206 kcal
- Protéines
- 3,5 g
- Glucides
- 30,6 g
- Lipides
- 6,8 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 137 kcal | 206 kcal |
| Lipides | 4,5 g | 6,8 g |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 1 g |
| Glucides | 20,4 g | 30,6 g |
| dont sucres | 0,6 g | 0,9 g |
| Fibres | 2,5 g | 3,8 g |
| Protéines | 2,4 g | 3,5 g |
| Sodium | 66 mg | 99 mg |
| Eau | 69,1 g | 103,6 g |
| Vitamine C | 6 mg | 9 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(137 kcal) | 7 % |
| Lipides(4,5 g) | 6 % |
| dont acides gras saturés(0,7 g) | 3 % |
| Glucides(20,4 g) | 8 % |
| dont sucres(0,6 g) | 1 % |
| Protéines(2,4 g) | 5 % |
| Sel(0,17 g) | 3 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Pommes de terre rissolées surgelées : questions fréquentes
Pommes de terre rissolées surgelées : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 206 kcal.
Pommes de terre rissolées surgelées : combien de protéines ?
Pommes de terre rissolées surgelées contient 2,4 g de protéines pour 100 g, soit 5 % de l'apport de référence de 50 g.
Pommes de terre rissolées surgelées : combien de fibres ?
Pommes de terre rissolées surgelées apporte 2,5 g de fibres pour 100 g, soit 10 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Pommes de terre rissolées surgelées : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 73 g de cet aliment.
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