Pomme rôtie : calories et valeurs nutritionnelles
Pomme rôtie apporte 53 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pomme (150 g), apporte 79 kcal.
- Calories
- 53 kcal
- Protéines
- 0,2 g
- Glucides
- 12,9 g
- Lipides
- 0,5 g
Pour 100 g
Pomme rôtie : combien de calories ?
Pomme rôtie apporte 53 kcal pour 100 g, avec 0,2 g de protéines, 12,9 g de glucides et 0,5 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Pomme) apporte 79 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines1 %
- Glucides91 %
- Lipides8 %
Calculer une portion
- Calories
- 79 kcal
- Protéines
- 0,2 g
- Glucides
- 19,4 g
- Lipides
- 0,8 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 53 kcal | 79 kcal |
| Lipides | 0,5 g | 0,8 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,2 g |
| Glucides | 12,9 g | 19,4 g |
| dont sucres | 12,6 g | 18,9 g |
| Fibres | 1 g | 1,5 g |
| Protéines | 0,2 g | 0,2 g |
| Sodium | 2 mg | 3 mg |
| Eau | 85,6 g | 128,4 g |
| Vitamine C | 3,2 mg | 4,9 mg |
| Calcium | 5 mg | 8 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Potassium | 128 mg | 192 mg |
| Magnésium | 5 mg | 7 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(53 kcal) | 3 % |
| Lipides(0,5 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,2 g) | 1 % |
| Glucides(12,9 g) | 5 % |
| dont sucres(12,6 g) | 14 % |
| Protéines(0,2 g) | 0 % |
| Sel(0,01 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Pomme rôtie : questions fréquentes
Pomme rôtie : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Pomme) apporte 79 kcal.
Pomme rôtie : combien de protéines ?
Pomme rôtie contient 0,2 g de protéines pour 100 g, soit 0 % de l'apport de référence de 50 g.
Pomme rôtie : combien de fibres ?
Pomme rôtie apporte 1 g de fibres pour 100 g, soit 4 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Pomme rôtie : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 190 g de cet aliment.
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